Middagsdags
- 1069 recept samlade...
Yoghurtmarinerade kycklingfiléer
Ingredienser:
4 kycklingfiléer
smör
salt
peppar
1 dl matlagningsyoghurt
1 msk spiskummin
0,75 tsk sambal oelek
1 pressad vitlöksklyfta
Gör så här:
Blanda yoghurt, kummin, sambal oelek och vitlök till en marinad. Lägg kycklingfiléerna i en plastpåse. Häll i marinaden och knyt om. Låt dom ligga i kylen i 2 timmar eller längre. Ta up filéerna och låt dem rinna av. Smält smör i en panna och stek kycklingfiléerna ca 6 minuter på var sida. Salta och peppra. Skär upp filéerna.

Serveras med:
Kokta linser
Ris
Lättkokta gröna bönor
Bröd
Antal: 4 portioner.
Tillagningstid: 2 tim. 30 min.
Receptdatum: 2004-11-11
Utskrivet: 2018-12-09 23:13
Källa: http://www.middagsdags.se/recept/view/485